골반 교정 스트레칭 효과없음 이유

골반 교정 스트레칭 솔직히 말씀드리자면 효과 없습니다. 스트레칭의 본질은 하루 1 시간해도 많이 하는 부분인데, 골반 교정의 가장 중요한 부분은 일시적인 교정이 아니라 지속가능한 교정입니다.

팔꿈치나 팔 부위 같은 경우에는 당연히 중력 작용으로 인하여 체중 영향을 안 받으니까 교정이 쉽습니다. 하지만 하체는 다릅니다.

골반이 불균형 왔다는 것은 발목 아치가 무너졌다는 소리인데, 이런 경우에는 골반 스트레칭을 한다고 해서 해결이 되는 부분이 아닙니다.

틀어지는 것은 가장 윗부분 라운드 숄더 거북목으로 시작하여 아래로 내려오면서 체형이 무너지지만, 교정하는 것은 아래에서 위로 올라가면서 자세를 정립하여 교정해주셔야 합니다.

즉 발목 아치가 무너졌는지 병원에 가셔서 확인하신 후에 올바른 걷기 혹은 재활 운동을 통하여 교정을 하시는 것이 가장 중요합니다.

너무 오랫동안 방치되는 경우에는 이러한 간단한 교정 방법도 소용이 없을 가능성이 있사오니, 병원부터 다섯 군데 정도는 가보신 후에,

전문의들 마다 각각의 의견을 종합하여 천천히 교정을 이루시기 바라겠습니다. 이에 오늘은 간단하게 골반 교정 스트레칭이 효과가 있는지 없는지에 대해서 이야기를 해보았습니다.

부디 조금이라도 도움이 되셨기를 바라며 오늘의 포스팅 이쯤에서 마무리하도록 하겠습니다. 감사합니다.

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