갱년기 끝나는 나이 시기 언제 총정리

오늘은 갱년기 시기와 언제 끝나는지, 그리고 후유증은 있는지에 대해서 이야기를 하며 총정리 정보를 공유드리오니 참고하여 주시기 바랍니다. 갱년기가 본격적으로 시작되는 시기는 50 넘어서부터 서서히 진행되기 시작합니다.

평소에 생활패턴을 잘 길들여놓으신 분들은 갱년기 증상이 느껴지지 않을 정도로 그냥 가볍게 지나가곤 하지만, 생활패턴 불규칙 혹은 평상시의 자세 자체가 불량한 경우에는 갱년기 때 심하게 고생을 많이 합니다.

단순하게 열감 증상 혹은 호르몬 변화로 기분 변화 증상보다는, 관절 시림 혹은 왼팔 오른팔 저림 증상 등등 다양한 육체적인 대미지가 많이 생기기에 이 과정이 굉장히 괴롭고,

심지어 갱년기가 지나갔더라도 그 후유증은 지속적으로 남아 버리기 때문에, 웬만하시면 갱년기 시기에 이러한 관절 증상이 생긴다면, 건기식 제품을 드시는 것도 도움이 되곤 하지만,

자세를 교정하는 방향이 더욱더 갱년기 증상을 완화하는데 큰 도움을 주오니 이 점 참고하여 주시기 바랍니니다. 갱년기가 시작되고 끝나는 시기는 대략 2~3년 정도 뒤에 갱년기 증상이 사라지게 됩니다.

사라지는 증상은 홍조, 열감, 기분변화 등등이며 위에 안내드렸다시피 자세 불량으로 인한 관절 부분의 통증과 쑤심 증상은 자세 자체를 교정해야 되므로 교정하지 않는 한 해결이 되지 않는 편입니다.

그래서 갱년기 이후에 관절로 고생하신 분들은 말년에도 고생하는 경우가 많아서 한시라도 기력이 있으실 때 상체 밸런스를 교정해 주셔야 나중에 자세 유지하고 돌아다니실 때 편합니다.

요즘 같은 현대시대에는 앉아서 하는 업무가 많다 보니까, 어깨가 안쪽으로 굽고 라운드 숄더 같은 증상들을 겪는 분들이 굉장히 많으신데요. 미래를 생각하시더라도 미리미리 자세를 교정해 놓는 것이 미래의 갱년기 증상 대비 할 수 있는 방법이오니 잘 참고하시어 도움 되시기 바라겠습니다.